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“痩”真的是一件烦心的事儿,姑娘们为减肥更是操碎了心!各种关于瘦的新名词层出不穷,坊间更有一个“不瘦=不美”的言论,且深入人心。所以,就有很多姑娘在减肥上减出了病!

但是减肥真的不是饿到变形!瞅瞅维秘的超模们,她们个个身材紧实,没有一个人的身材是靠饿出来的。所以想要健康的紧实身材,还是需要知道一些该做和不该做的事:

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不该傻傻的节食:节食减肥是一个最常见的误区,节食会流失肌肉,使身体代谢减慢,脂肪分解减少,所以节食减下来的是健康的蛋白质和大量的水分!节食减肥还会造成身体缺失所需营养素,免疫功能下降,日子久了会感到易怒,怕冷,身体机能跟不上。

不该过度运动!长时间大量运动会导致贫血,还会导致关节,肌肉,骨骼的损伤,如果你们运动之后不是让你感到精神充沛,而是不舒服,那就是运动过度!

别盲目追求瘦 健康美才是真的美

不该穿捂汗服不科学:相信很多姑娘为了美或者为了减肥都穿过捂汗服,但那只会让被遮盖的皮肤单单排出水分而非脂肪,所以当你重新摄入水分的时候,体重仍会回升至最初!

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应该固定锻炼量:每天定时定量运动,会使身体渐渐适应运动的节奏,不仅会加快代谢,而且运动完身体会感到轻松和愉悦,并且到了时间,你自己就会忍不住的想要锻炼起来!

应该多多喝水:喝水的好处相信不用多说,多喝水可以加速体内代谢循环,进而促进脂肪的燃烧,一般的妹子一天喝2-3升水最好的!

应该试试皙颜复合植物糖果压片:纯植物成分:决明子、低聚木糖、果蔬酵素、山梨糖醇、绿咖啡粉、蓝莓粉瘦身原理:主攻燃烧脂肪,分解脂肪,加快身体的新陈代谢,排出体内的毒素,从而达到瘦身的效果。阻断脂肪再生,补充身体维生素,调理身体营养平衡,配合主品加快新陈代谢,正常分解脂肪,排出体外。

提升人体的新陈代谢,燃烧体内的脂肪通过喝温热水去吸收排出来,从而达到瘦身效果的,就像我们运动一样,代替人体在运动

紧随时代的发展,健康的观念也随之不断改变,别盲目追求瘦,健康美才是真的美!当下的健康元素不仅仅只是身体方面的健康,外在形体直观的优美曲线,更注重一种健康的心态,健康积极阳光乐观的生活状态,由内而外散发出来自信大方。有了以上减肥该做的和不该做的事,相信大家在减肥的道路上会越来越顺。吃皙颜复合植物糖果压片长期坚持相信爱美的你一定会变得苗条紧致又健康!

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乐华 (2)

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